SiewünschensicheinBaby: Hier sindeinigeTippsund Tricks, wieSiesichvorbereitenundIhreChancenaufeineSchwangerschafterhöhenkönnen
H1:WiekönnenSiesichambestenauf baby die Empfängniseines Baby vorbereiten?
H2: Um alleChancenzunutzen, umein Baby zubekommen, gibt es verschiedeneMaßnahmen, die Sieergreifenkönnen.
Siehabensichentschieden, ein Baby zuempfangen?ZunächsteinmalherzlichenGlückwunsch!DasisteinetolleNachrichtundeinwichtigerSchritt in Ihrem Leben. Um IhreChancenaufeineSchwangerschaftzuerhöhen, könnenSieverschiedeneMaßnahmenergreifen. Natürlichsind dies nurTippsundbewährteVerfahren, die IhnendieseswunderbareVorhabenerleichtern:SetzenSiesichnichtunterDruck. Um ein Baby zuempfangen, solltenSie vor allemunnötigen Stress vermeidenundsich in KörperundGeistwohlfühlen. FolgenSiedemLeitfaden!
H3:Tipp 1: StellenSiealleIhreVerhütungsmittel ab.
Selbstverständlichist dies eineSelbstverständlichkeit!WennSie die Antibabypillegenommenhaben, kann es etwasdauern, bis sichIhrKörperwieder an seine normalenAbläufeundZyklengewöhnthat. MachenSiesichkeineSorgen, dasistvöllig normal.
H3:Tipp 2: BeginnenSie mit der Einnahme von Vitaminen!
HabenSieschoneinmal von Folsäuregehört?DasisteigentlichdasVitamin B9 undwirddringendempfohlen, umeinperfektgeformtesundgesundesBabyzuempfangen. Siefinden es natürlich in Kichererbsen, Walnüssen, Kastanien, Erdbeeren, Litschis, Spinat, Kresse, Feldsalat… Am bestenbeginnenSie mit der EinnahmeeinigeMonate vor der EmpfängnisIhres Babys undsetzensiewährend der gesamtenSchwangerschaftundStillzeit fort. Es wird von Ärztenempfohlen, umangeborenenMissbildungen des Babys vorzubeugen. Studienzeigen, dasseinhoherFolsäurespiegeldasRisikoeinerMissbildung des Babys (“offenerRücken” oderimmedizinischenFachjargon “Spina bifida”) um 50 bis 80 % senkenkann.
GleichzeitigistVitamin B6 dafürbekannt, dass es die EinnistungundEntwicklung des befruchtetenEis in IhrerGebärmuttererleichtertundauchzurRegulierungIhrerZyklenbeiträgt.
SiekönnenauchVitamin B12 und C einnehmen, die IhreFruchtbarkeitund die des zukünftigenVaterssteigern!
Sieverstehenalso, dass es wichtigist, mehrere Vitamine undNährstoffezukombinieren. Deshalbhabenwireine optimale KombinationausVitaminen, MineralienundSpurenelementenentwickelt, umIhnenundIhremSchatzdas Leben leichterzumachen, denn Sperma ist die Hälfte der Gleichung!
H3:Tipp 3: ErnährenSiesichausgewogenundachtenSieaufIhreGesundheit.
WennSieeinBabybekommenmöchten, solltenSiesichnichtaufeineDiätsetzenoderzuvielessen. Dies kannsichaufIhreFruchtbarkeitundinsbesondereauf die Produktion der notwendigen Hormone wieÖstrogenundProgesteronauswirken. VersuchenSie, sichausgewogenzuernähren, indemSie alles essen, vor allemObstundGemüse, aber auchFischundweißesFleisch.
Auch wenn es selbstverständlichist, müssenSie mit demRauchenunddemAlkoholkonsumaufhören. DaskönnenSiewährend der Schwangerschaftnichtmehrtun, weil es fürdas Baby giftigist, alsokönnenSieauchgleichdamitanfangen.
H3:Tipp 4: LernenSieIhrenMenstruationszykluskennen.
KennenSie die verschiedenenPhasenIhresEierstockzyklus, insbesondere den ZeitpunktIhresEisprungs?JedenMonat, etwa 14 Tage nachdemEinsetzenIhrerPeriode, beginnt die ovulatorische Phase, in der Sieein Baby empfangenkönnen.
Um festzustellen, welche Tage amgünstigstensind, umein Baby zuempfangen, könnenSieaufverschiedeneAnzeichenachten, wie z. B. dasAuftreten von weißemAusflusseinige Tage vor BeginnIhresEisprungsodereinenleichtenAnstiegIhrerKörpertemperatur (um 0,3 °C bis 0,6 °C) am Tag nachIhremEisprung.
Am einfachstenundgenauestenistjedoch der Nachweis des Hormonsnamens LH, dasbei der Ausstoßung der befruchtungsfähigenEizelle in großenMengenfreigesetztwird. DiesesHormonkann mit Ovulationstestsnachgewiesenwerden, die in unserem Online-Shop erhältlichsind. SiewerdenimSechserpackverkauft, sodassSiemehrere Tests durchführenundgenaufeststellenkönnen, wannIhr LH-Peak liegt.
UndwennSie alles überIhrenEierstockzyklus von der Follikelphase bis zurLutealphasewissenmöchten, könnenSieunser E-Book “WeiblicherZyklus: Den Menstruationszyklusbesserverstehen” herunterladen. Es istkostenlosaufunsererProduktseiteerhältlich.
H3:Tipp 5: HabenSieregelmäßigSex, vor allemwährendIhresEisprungs.
Um ein Baby zuzeugen, müssenSieregelmäßigSexhaben, damit die SpermienIhres “Schatzes” den WegzuIhrerEizellefindenunddiesebefruchtenkönnen. Es istratsam, allezwei Tage “zukuscheln”, denn in dieser Zeit kannsichdas Sperma neubilden, damit es reich an SpermienistundderenAktivitätfördert.
ZweitenssolltenSie, wieobenerwähnt, versuchen, den Zeitraumanzustreben, in demSieIhrenEisprunghaben. Am bestenist es, wennSie in den drei bis vier Tagendavorund in den 48 StundendanachGeschlechtsverkehrhaben.
H3:Tipp 6: VereinbarenSieeinenArzttermin.
DamitSiesichganzsicherfühlenundIhrerSchwangerschaftgelassenentgegensehenkönnen, empfehlenwirIhnen, IhrenHausarztaufzusuchen, umeineKontrolluntersuchungdurchführenzulassenundihm all IhreFragenzum Thema Baby zustellen.
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