الموضة متقلبة بالمعنى الحقيقي للكلمة. إنها تتغير باستمرار لتتطور إلى شيء أفضل من ذي قبل ، شيء أكثر جاذبية. ومع ذلك ، لا يُظهر أحد الاتجاهات الأخرى أي احتمالات للتلاشي في أي وقت قريب تي شيرتات . اتجاه القمصان المخصصة ، أو كما هو معروف أكثر شيوعًا – اتجاه القمصان أو القمصان المطبوعة. القمصان المطبوعة تحظى بشعبية كبيرة بين المراهقين. ومع ذلك ، فإن الحضور شيئًا أنيقًا وعمليًا القمصان المطبوعة للرجال هي الأكثر طلبًا هذه الأيام.

بالطبع ، كان مشاهير هوليوود مصدر إلهام رائع للأشخاص من مختلف الأعمار عندما يتعلق الأمر باختيار قمصان مخصصة لأنفسهم. لكن المثير للدهشة أن هذا الجنون بين الرجال الرائعين لهذه القمصان يبدو أن له تأثير قوي عليهم. والشيء نفسه لسبب وجيه. أحدها هو العزم الإبداعي بداخلك الذي ينتشر فيه. في كل واحد منا ، يبقى جانب إبداعي مخفيًا نحتاج إلى تسليط الضوء عليه.

يمكن تخصيص أي شيء وكل شيء من لون القميص إلى نمطه ، من تصميمه إلى الصورة التي يحملها. كل ما يتطلبه الأمر منك هو ذكر اختيارك أو مواصفاتك ، ويتم تسليم قميص بالضبط كما كنت تتصور على عتبة داركم. من الواضح بالنسبة لك اكتشاف موهبتك الخفية وتصور قميصًا لشخصيتك وأسلوبك.

من السهل تخصيص القمصان المطبوعة للرجال مع عدد لا يحصى من الأدوات المتاحة في المنافذ التقليدية وكذلك عبر الإنترنت. يتم توفير تصميمات جاهزة من قبل بعض المواقع على الإنترنت ؛ بينما تتيح لك بعض المواقع الأخرى أيضًا وضع صورتك الخاصة والتي تطبعها على قميصك كتصميم. في الواقع ، يمكنك تحميل أي صورة تحبها أو تجدها تستحق وطبعها على قميصك. إذا كنت تحب اقتباسًا من كاتب أو شخصية رائعة ، فيمكنك حتى الحصول على نفس النمط المطبوع في نمط الخط الذي حددته.

ضع بيانًا أو تصميمًا تم إنشاؤه بواسطتك وسيقوم بائع التجزئة بطباعة ذلك من أجلك. أليس هذا مثيرًا؟ وكل هذا مع نمط ولون ونسيج القميص الذي تختاره! اختر قميصًا بياقة أو قميصًا برقبة دائرية أو قميصًا بأكمام كاملة أو قميصًا نصف كم ، لا يتأثر التصميم بنوع القميص. لا على الإطلاق؛ حتى لو لم تكن خبيرًا تقنيًا من حيث التصميم ، فلا داعي للقلق. منذ ذلك الحين ، تتوفر الأدوات عبر الإنترنت بكثرة وتقوم بعمل هائل.

At the point when you take a gander at a grown-up or porno video search for five things to give herthe best climax of all time! There’s such videos porno a large number of that are simply thoroughly phony.

1. The fact that it is phony makes if the film has an excess of sound and it rules all the other things, certain. Commonly the makers add the sound track from canned commotion they can buy. Assuming the entertainer’s mouth is open the entire film do you feel that is sensible? Indeed, even the “beginner” films are absolutely misleading nowadays.
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I’ve seen a couple of good movies where the entertainer was watching the lady through her window stripping down, gradually – a piece at a time. Most developed films don’t show that any longer.

5. At long last, on the off chance that the film doesn’t show the person getting the lady off with more than one sort of climax, why even watch it? Ladies have no less than 7 sorts of climaxes. Watching a phony person get a phony lady off with one sort of climax in various positions gets exhausting.

In addition to its cosmetic surgery services, Manchester Private Hospital is also a leading provider of reconstructive Breast Enlargement surgery. This type of surgery is used to correct functional issues or deformities, and can be performed on the face, breasts, or other parts of the body. The hospital’s plastic surgeons are highly experienced in reconstructive surgery, and work closely with patients to help them regain function and improve their quality of life.

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The plastic Vaser Liposuction surgery department at Manchester Private Hospital offers a wide range of procedures, including facial surgery, breast surgery, body contouring, and reconstructive surgery. Whether you are looking to enhance your appearance or correct a functional issue, the hospital’s team of plastic surgeons can help you achieve your goals.

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SiewünschensicheinBaby: Hier sindeinigeTippsund Tricks, wieSiesichvorbereitenundIhreChancenaufeineSchwangerschafterhöhenkönnen

H1:WiekönnenSiesichambestenauf baby die Empfängniseines Baby vorbereiten?

H2: Um alleChancenzunutzen, umein Baby zubekommen, gibt es verschiedeneMaßnahmen, die Sieergreifenkönnen.
Siehabensichentschieden, ein Baby zuempfangen?ZunächsteinmalherzlichenGlückwunsch!DasisteinetolleNachrichtundeinwichtigerSchritt in Ihrem Leben. Um IhreChancenaufeineSchwangerschaftzuerhöhen, könnenSieverschiedeneMaßnahmenergreifen. Natürlichsind dies nurTippsundbewährteVerfahren, die IhnendieseswunderbareVorhabenerleichtern:SetzenSiesichnichtunterDruck. Um ein Baby zuempfangen, solltenSie vor allemunnötigen Stress vermeidenundsich in KörperundGeistwohlfühlen. FolgenSiedemLeitfaden!
H3:Tipp 1: StellenSiealleIhreVerhütungsmittel ab.

Selbstverständlichist dies eineSelbstverständlichkeit!WennSie die Antibabypillegenommenhaben, kann es etwasdauern, bis sichIhrKörperwieder an seine normalenAbläufeundZyklengewöhnthat. MachenSiesichkeineSorgen, dasistvöllig normal.
H3:Tipp 2: BeginnenSie mit der Einnahme von Vitaminen!

HabenSieschoneinmal von Folsäuregehört?DasisteigentlichdasVitamin B9 undwirddringendempfohlen, umeinperfektgeformtesundgesundesBabyzuempfangen. Siefinden es natürlich in Kichererbsen, Walnüssen, Kastanien, Erdbeeren, Litschis, Spinat, Kresse, Feldsalat… Am bestenbeginnenSie mit der EinnahmeeinigeMonate vor der EmpfängnisIhres Babys undsetzensiewährend der gesamtenSchwangerschaftundStillzeit fort. Es wird von Ärztenempfohlen, umangeborenenMissbildungen des Babys vorzubeugen. Studienzeigen, dasseinhoherFolsäurespiegeldasRisikoeinerMissbildung des Babys (“offenerRücken” oderimmedizinischenFachjargon “Spina bifida”) um 50 bis 80 % senkenkann.
GleichzeitigistVitamin B6 dafürbekannt, dass es die EinnistungundEntwicklung des befruchtetenEis in IhrerGebärmuttererleichtertundauchzurRegulierungIhrerZyklenbeiträgt.
SiekönnenauchVitamin B12 und C einnehmen, die IhreFruchtbarkeitund die des zukünftigenVaterssteigern!
Sieverstehenalso, dass es wichtigist, mehrere Vitamine undNährstoffezukombinieren. Deshalbhabenwireine optimale KombinationausVitaminen, MineralienundSpurenelementenentwickelt, umIhnenundIhremSchatzdas Leben leichterzumachen, denn Sperma ist die Hälfte der Gleichung!
H3:Tipp 3: ErnährenSiesichausgewogenundachtenSieaufIhreGesundheit.

WennSieeinBabybekommenmöchten, solltenSiesichnichtaufeineDiätsetzenoderzuvielessen. Dies kannsichaufIhreFruchtbarkeitundinsbesondereauf die Produktion der notwendigen Hormone wieÖstrogenundProgesteronauswirken. VersuchenSie, sichausgewogenzuernähren, indemSie alles essen, vor allemObstundGemüse, aber auchFischundweißesFleisch.
Auch wenn es selbstverständlichist, müssenSie mit demRauchenunddemAlkoholkonsumaufhören. DaskönnenSiewährend der Schwangerschaftnichtmehrtun, weil es fürdas Baby giftigist, alsokönnenSieauchgleichdamitanfangen.
H3:Tipp 4: LernenSieIhrenMenstruationszykluskennen.

KennenSie die verschiedenenPhasenIhresEierstockzyklus, insbesondere den ZeitpunktIhresEisprungs?JedenMonat, etwa 14 Tage nachdemEinsetzenIhrerPeriode, beginnt die ovulatorische Phase, in der Sieein Baby empfangenkönnen.
Um festzustellen, welche Tage amgünstigstensind, umein Baby zuempfangen, könnenSieaufverschiedeneAnzeichenachten, wie z. B. dasAuftreten von weißemAusflusseinige Tage vor BeginnIhresEisprungsodereinenleichtenAnstiegIhrerKörpertemperatur (um 0,3 °C bis 0,6 °C) am Tag nachIhremEisprung.
Am einfachstenundgenauestenistjedoch der Nachweis des Hormonsnamens LH, dasbei der Ausstoßung der befruchtungsfähigenEizelle in großenMengenfreigesetztwird. DiesesHormonkann mit Ovulationstestsnachgewiesenwerden, die in unserem Online-Shop erhältlichsind. SiewerdenimSechserpackverkauft, sodassSiemehrere Tests durchführenundgenaufeststellenkönnen, wannIhr LH-Peak liegt.
UndwennSie alles überIhrenEierstockzyklus von der Follikelphase bis zurLutealphasewissenmöchten, könnenSieunser E-Book “WeiblicherZyklus: Den Menstruationszyklusbesserverstehen” herunterladen. Es istkostenlosaufunsererProduktseiteerhältlich.

H3:Tipp 5: HabenSieregelmäßigSex, vor allemwährendIhresEisprungs.

Um ein Baby zuzeugen, müssenSieregelmäßigSexhaben, damit die SpermienIhres “Schatzes” den WegzuIhrerEizellefindenunddiesebefruchtenkönnen. Es istratsam, allezwei Tage “zukuscheln”, denn in dieser Zeit kannsichdas Sperma neubilden, damit es reich an SpermienistundderenAktivitätfördert.
ZweitenssolltenSie, wieobenerwähnt, versuchen, den Zeitraumanzustreben, in demSieIhrenEisprunghaben. Am bestenist es, wennSie in den drei bis vier Tagendavorund in den 48 StundendanachGeschlechtsverkehrhaben.
H3:Tipp 6: VereinbarenSieeinenArzttermin.

DamitSiesichganzsicherfühlenundIhrerSchwangerschaftgelassenentgegensehenkönnen, empfehlenwirIhnen, IhrenHausarztaufzusuchen, umeineKontrolluntersuchungdurchführenzulassenundihm all IhreFragenzum Thema Baby zustellen.

Vous désirez avoir un bébé: voici quelques conseils et astuces pour vous préparer et augmenter vos chances de tomber bebe enceinte.

Comment vous préparer au mieux à concevoir un bébé ?

H2 : Pour mettre toutes les chances de votre côté afin d’avoir un bébé, il y a plusieurs actions que vous pouvez entreprendre.

Vous avez décidé de concevoir un bébé ? Tout d’abord félicitations ! C’est une grande nouvelle et une étape importante dans votre vie. Pour mettre toutes les chances de votre côté afin de tomber enceinte, il y a plusieurs actions que vous pouvez entreprendre. Bien sûr, ce ne sont que des conseils et des bonnes pratiques pour faciliter ce merveilleux projet : ne vous mettez pas la pression. Pour concevoir un bébé, il faut avant tout éviter le stress inutile et vous sentir bien dans votre corps et votre esprit. Suivez le guide !

H3 : Conseil numéro 1 : Arrêtez tous vos moyens de contraception

Evidemment cela va de soi ! Si vous preniez pilule contraceptive, votre corps peut mettre un peu de temps à retrouver ses marques et ses cycles normaux. Ne vous inquiétez pas, c’est tout à fait normal.

H3 : Concevoir un bébé – conseil numéro 2 : Commencez à prendre des vitamines !

Vous avez déjà entendu parler de l’acide folique ? Il s’agit en fait de la vitamine B9 et elle est fortement recommandée pour concevoir un bébé parfaitement formé et en bonne santé. Vous en trouverez naturellement dans les pois chiches, les noix, les châtaignes, les fraises, les litchis, les épinards, le cresson, la mâche… Le mieux est de commencer à en prendre quelques mois avant la conception de votre bébé et de la continuer pendant toute la période de grossesse et d’allaitement. Elle est recommandée par les médecins pour prévenir les malformations congénitales du bébé. Des études montrent qu’un taux élevé d’acide folique peut réduire de 50 à 80 % le risque de malformation du bébé(«dos ouvert» ou, dans le jargon médical, «spina bifida»).

En parallèle, la vitamine B6 est réputée pour faciliter l’implantation et le développement de l’œuf fécondé dans votre utérus et contribue aussi à régulariser vos cycles.

Vous pouvez également prendre de la vitamine B12et C qui boostent votre fertilité et celle du futur papa !

Vous comprenez donc qu’il est important de combiner plusieurs vitamines et nutriments. C’est pourquoi nous avons développéune combinaison optimale de vitamines, minéraux et oligoéléments afin de vous faciliter la vie pour vous et votre chéri car le sperme est la moitié de l’équation !

H3 : Concevoir un bébé – conseil numéro 3:Mangez équilibré et prenez soin de votre santé

Quand on veut avoir un bébé, il vaut mieux éviter d’être au régime ou à l’inverse de faire trop d’excès. Cela peut avoir un effet sur votre fertilité et notamment sur la production des hormones nécessaires comme les œstrogènes et la progestérone. Essayez d’avoir une alimentation équilibrée en mangeant de tout et surtout des fruits et des légumes mais aussi du poisson et de la viande blanche.

Même si cela coule de source, vous devez arrêter de fumer et de boire de l’alcool. Vous ne pourrez plus le faire pendant votre grossesse car cela serait toxique pour le bébé alors autant commencer dès maintenant.

H3 : Concevoir un bébé – conseil numéro 4:Apprenez à connaître votre cycle menstruel

Connaissez-vous les différentes phases de votre cycle ovarien et plus précisément votre période d’ovulation ? Chaque mois, environ 14 jours après l’arrivée de vos règles, vous entrez dans la phase ovulatoire pendant laquelle vous pouvez concevoir un bébé.

Pour détecter les quelques jours qui sont les plus propices pour concevoir un bébé, vous pouvez repérer plusieurs signes comme l’apparition de pertes blanches quelques jours avant le début de votre ovulation, ou encore une légère augmentation de votre température (de 0,3°C à 0,6°C) le jour suivant votre ovulation.

Mais le plus facile et le plus précis est la détection de l’hormone appelée LH qui est libérée en grande quantité au moment de l’expulsion de l’ovule fécondable.Cette hormone peut être détectée par des tests d’ovulation qui sont disponibles dans notre boutique en ligne. Ils sont vendus par lot de six, ce qui vous permet de faire plusieurs tests et de détecter précisément quand se situe votre pic de LH.

Et si vous voulez tout savoir sur votre cycle ovarien, de la phase folliculaire à la phase lutéale, vous pouvez télécharger notre e-book « Cycle féminin : mieux comprendre le cycle menstruel ». Il est disponible gratuitement [M1] sur notre page de produits.

H3 : Concevoir un bébé – conseil numéro 5:Faites l’amour régulièrement et surtout pendant votre période d’ovulation

Pour concevoir un bébé, il faut avoir des rapports sexuels réguliers afin que les spermatozoïdes de votre « chéri » trouvent le chemin de votre ovule et le fécondent. Il est conseillé de « faire des câlins » tous les deux jours car ce laps de temps permet au sperme de se reconstituer afin d’être riche en spermatozoïdes et favoriser leur activité.

Ensuite, comme nous le disions ci-dessus, il faut essayer de viser la période où vous ovulez. Le mieux est d’avoir des rapports sexuels pendant les 3 ou 4 jours qui la précèdent et dans les 48 heures qui la suivent.

H3 : Concevoir un bébé – conseil numéro 6:Prenez rendez-vous chez le médecin 

Pour être tout à fait rassurée et appréhender votre future grossesse de manière sereine, nous vous conseillons de consulter votre médecin traitant pour une visite de contrôle mais aussi pour lui poser toutes vos questions sur la venue de votre bébé

Folsäure ist einer der Nährstoffe, die Ihr Körper nicht selbst herstellen kann, die aber für jeden, der ein Kind zeugen möchte, von grundlegender folsaure Bedeutung sind. Erfahren Sie, wie Sie dieses Vitamin auswählen sollten, um die Risiken einer Schwangerschaft zu verringern.

Folsäure oder Folat, was ist der Unterschied und warum ist dieses Vitamin wichtig für die Fruchtbarkeit und die Schwangerschaft?

H2: Folsäure ist an jeder Stelle und zu jedem Zeitpunkt des Lebens unentbehrlich, insbesondere während der Schwangerschaft beim Verschluss des Neuralrohrs beim Neugeborenen. 

Vitamin B9, das auch als Folsäure bekannt ist, ist ein essentielles Vitamin mit wichtigen Auswirkungen auf die Schwangerschaft. Vitamin B9 oder Folsäure ist an der DNA- und RNA-Synthese, dem Zellwachstum, der Bildung von roten Blutkörperchen und der Funktion des Nerven- und Immunsystems beteiligt. Folsäure ist also an jedem Punkt und zu jedem Zeitpunkt des Lebens unentbehrlich, insbesondere während der Schwangerschaft beim Schließen des Neuralrohrs beim Neugeborenen. Es ist daher leicht verständlich, dass es vor allem in diesen entscheidenden Entwicklungsphasen nicht an Folsäure fehlen darf.

Aufgrund ihres Zusammenhangs mit dem Zellwachstum spielt Folsäure auch eine Schlüsselrolle für die Fruchtbarkeit und Gesundheit von Neugeborenen und Säuglingen.

Es ist wichtig zu verstehen, dass es eigentlich zwei Formen von Vitamin B9 gibt: Folat aus der Nahrung und Folsäure, die von Menschenhand hergestellt wurde (also in synthetischer Form).

Leider wird Folsäure in ihrer synthetischen Form vom Körper nicht gut verwertet. Wir haben eine Lösung für Sie gefunden: Folsäure 5-MTHF.

H3: Was ist Folsäure?

Folsäure oder Vitamin B9 kommt in der Natur in verschiedenen Formen vor, die die Gruppe der Folate bilden. Der Mensch ist nicht in der Lage, sie zu synthetisieren, er muss sie über die Nahrung und mit Nahrungsergänzungsmitteln aufnehmen. Ein Teil der aufgenommenen Folate wird innerhalb der Darmzelle methyliert und zu Methyltetrahydrofolaten (MTHF) reduziert. Die Folsäure gelangt in die Leber, wo sie zu MTHF umgewandelt wird. Anschließend gelangt sie wieder in den Kreislauf und wird in alle Gewebe verteilt. Die zirkulierenden Folate bestehen hauptsächlich aus MTHF.

Therapeutisch trägt 5-MTHF zur Senkung des Homocysteinspiegels, zur Verhinderung von Neuralrohrdefekten und zur Verbesserung der endothelialen Gefäßfunktion bei.

H3: Wann sollte man mit der Einnahme von Folsäure beginnen?

Ein gutes pränatales Vitamin sollte eine der ersten Anschaffungen sein, die Sie tätigen, nachdem Sie sich entschieden haben, dass Sie schwanger werden wollen. Sie können damit beginnen, sobald der Wunsch nach einem Baby da ist, und bis zum Ende der Stillzeit. Nun ist es wichtig zu verstehen, dass nicht alle Formen von Folsäure, die in Vitaminen enthalten sind, gleich sind.

Es gibt zwei Formen von Folsäure. Die Folsäure, die aus synthetischen Folaten hergestellt wird und auch allgemein als Folsäure bezeichnet wird, und das Folat, das natürlich in der Nahrung vorkommt.

H3: Wie wählt man eine Folsäure, die besser aufgenommen wird?

Man sollte eher nach methyliertem Folat als nach synthetischer Folsäure Ausschau halten. Auf manchen Etiketten steht Folat MTHF, Methylfolat, 5-MTH, 5-5-Methyltetrahydrofolatehas, L-5-MTHF, L-5-Methyltetrahydrofolat und 5-Methyltetrahydrofolat, 5-MTHF. Dies sind alles die gleichen Arten von Folaten. Die Bedeutung dieses Vitamins und seine Rolle bei der Entwicklung des Neuralrohrs des Babys sind gut dokumentiert. Natürlich spielt es auch viele andere Rollen im Körper.

H3: Was ist methyliertes Folat?

Methylfolat ist die Form der Folsäure, die im Körper aktiv ist, also in ihrer natürlichen Form. Diese methylierte Form der Folsäure ist das, was der Körper braucht, um von Folat zu profitieren.

Leider tragen bis zu 60 % der Bevölkerung eine Genmutation, die eine korrekte Umwandlung von Folsäure in diese aktive Form des Methylfolats nicht zulässt, was zu Folatmangel führen kann. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass nur Methyfolat in Ihren Nahrungsergänzungsmitteln enthalten ist. Der Einfachheit halber werden wir es für den Rest dieses Artikels Folsäure 5-MTHF nennen.

H3: Folsäure 5-MTHF senkt das Risiko eines Neuralrohrdefekts.

Es ist mittlerweile vollständig akzeptiert, dass eine angemessene Folataufnahme mit der Nahrung ein wichtiger Faktor ist, um das Risiko von Frauen zu senken, ein Kind mit einem Neuralrohrdefekt zu gebären. Eine Folsäureergänzung um den Zeitpunkt der Empfängnis herum reduziert das Auftreten von Neuralrohrdefekten erheblich. Eine Folsäure-Supplementierung während der Schwangerschaft erhöht das Geburtsgewicht des Kindes, verbessert die Apgar-Scores (Bewertung des Gesundheitszustands des Neugeborenen) und verringert gleichzeitig das Auftreten von fetaler Wachstumsverzögerung und mütterlichen Infektionen.

H3: Unzulänglichkeit und Mangel an Folat oder Folsäure 5-MTHF.

Aufgrund der hohen Häufigkeit der MTHFR-Genmutation weisen viele Frauen einen Folatmangel auf, wobei die Werte unterhalb der Empfehlungen liegen. Ein Folatmangel kann sich auch durch eine Ernährung entwickeln, die arm an folathaltigen Lebensmitteln ist, insbesondere dunkelgrünem Gemüse, Zitrussäften und Lebensmitteln.

Außerdem kann ein Folatmangel schwer zu erkennen sein, weil die Symptome in der Regel unspezifisch sind, aber Mundwunden, geschwollene Zunge, Müdigkeit und graue Haare umfassen.

H3: Enthält mein pränatales Vitamin ausreichend Folsäure 5-MTHF?

Bei der Wahl eines pränatalen Vitamins ist es notwendig, eines auszuwählen, das den richtigen Folattyp und die richtige Menge an Folat enthält. Die Nahrungsergänzungsmittel Plusmum und Plusferti werden mit Folsäure 5-MTHF hergestellt, der vorherrschenden Form von Folat, die natürlich im Körper vorkommt. Folat wird von Ärzten für alle Frauen im gebärfähigen Alter empfohlen, um das Risiko von Spina bifida und anderen Neuralrohrdefekten zu verringern.

Da es schwierig ist, diese Menge an Folsäure allein über die Nahrung zu erhalten, sollten Frauen täglich ein pränatales Vitamin mit einem Gehalt von mindestens 400 Mikrogramm einnehmen, wobei sie mindestens einen Monat vor der Schwangerschaft beginnen und während der Schwangerschaft mindestens die ersten 12 Wochen lang fortfahren sollten.

Das Bundesamt für Gesundheit (BAG) empfiehlt Frauen, die ein Kind austragen möchten, speziell eine zusätzliche Einnahme von Folsäure mit mindestens 400 Mikrogramm pro Tag.

Unsere Nahrungsergänzungsmittel für Schwangerschaft und Fruchtbarkeit enthalten alle mindestens 400 Mikrogramm Folsäure 5-MTHF pro Tagesdosis.

Wenn Sie gerne ein Kind austragen möchten, empfehlen wir Ihnen unsere Plusferti Nahrungsergänzungsmittel für Männer und Frauen. Sobald Ihre Schwangerschaft bestätigt ist, können Sie Ihre Nahrungsergänzungsmittel auf Plusmum umstellen, und zwar bis zum Ende der Stillzeit.

H3: Woher weiß ich, ob ich mehr Folsäure 5-MTHF benötige?

Es gibt Umstände, die eine Erhöhung der Folatmenge rechtfertigen, z. B. wenn in der Vorgeschichte Fehlgeburten aufgetreten sind, ein Kind mit einem Neuralrohrdefekt geboren wurde und Personen, die Medikamente gegen Epilepsie einnehmen. Fragen Sie Ihren Geburtshelfer und Gynäkologen, ob in Ihrem Fall eine Folat-Supplementierung angezeigt ist.

H3: Trägt Folsäure 5-MTHF dazu bei, die Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen?

Neben der Vermeidung von Geburtsfehlern und Schwangerschaftsverlusten kann die tägliche Einnahme eines Multivitamins mit Folsäure 5-MTHF vor und während der Schwangerschaft nicht nur Geburtsfehlern vorbeugen, sondern auch die Chancen verbessern, eine Schwangerschaft zu erreichen und aufrechtzuerhalten.

Wenn sich eine Frau einer IVF unterzieht, empfehlen Ärzte häufig, zusätzlich mehr als 800 Mikrogramm 5-MTHF-Folsäure einzunehmen. Diese Empfehlung beruht auf einer Studie, die einen Zusammenhang zwischen der Supplementierung bestimmter Mikronährstoffe, darunter Folsäure, und einer höheren Erfolgschance bei der IVF nahelegt.

H3: Folsäure 5-MTHF hat viele Vorteile. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Folsäure ein B-Vitamin ist, das viele Vorteile für die Mutter und das Baby bietet, darunter verbesserte Fruchtbarkeitsergebnisse, eine geringere Fehlgeburtenrate und weniger Geburtsfehler (hauptsächlich Neuralrohrdefekte). Nicht alle Formen von Folsäure werden vom Körper leicht aufgenommen oder verwertet, daher ist es wichtig, nach hochbioverfügbarem Methylfolat (5-MTHF) zu suchen, wie es in den Plusbaby Nahrungsergänzungsmitteln für Schwangerschaft und Fruchtbarkeit enthalten ist.

L’acide folique est un des nutriments que votre corps ne peut pas lui-même fabriquer mais il est fondamental pour toute personne acide-folique désireuse de faire un enfant. Venez découvrir comment choisir cette vitamine pour diminuer les risques liés à la grossesse.

L’acide folique ou folate, quelle est la différence et pourquoi cette vitamine est importante pour la fertilité et la grossesse ?

H2 : L’acide folique est indispensableen tout point et à chaque instant de la vie, notamment pendant la grossesse lors de la fermeture du tube neural chez le nouveau-né.

La vitamine B9 aussi communément connue sous le nom de l’acide folique est une vitamine essentielle dont les implications sont importantes pour la grossesse. La vitamine B9 ou l’acide folique participe à la synthèse d’ADN et d’ARN, à la croissance cellulaire, à la formation des globules rouges et au fonctionnement du système nerveux et immunitaire. L’acide folique est donc indispensable en tout point et à chaque instant de la vie, notamment pendant la grossesse lors de la fermeture du tube neural chez le nouveau-né. On comprend donc aisément qu’il ne faut pas en manquer, surtout pendant ces périodes cruciales de développement.

Vu son lien avec la croissance cellulaire, l’acide folique joue également un rôle clé dans la fertilité et la santé des nouveau-nés et des nourrissons.

Il est important de comprendre qu’en fait, deux formes de vitamine B9 existent :les folates issus de l’alimentation, et l’acide folique issu de la main de l’homme (donc sous une forme synthétique).

Malheureusement, l’acide folique sous sa forme synthétique n’est pas bien assimilé par le corps. Nous avons trouvé une solution pour vous : l’acide folique 5-MTHF.

H3 : Qu’est-ce que l’acide folique ?

L’acide folique, ou vitamine B9, existe dans la nature sous différentes formes qui constituent le groupe des folates. L’homme est incapable de les synthétiser, il doit les trouver dans son alimentation et avec des suppléments nutritionnels. Une partie des folates absorbés est méthylée à l’intérieur de la cellule intestinale et réduite en méthyle tétrahydrofolates (MTHF). L’acide folique rejoint le foie où il est transformé en MTHF. Il est ensuite remis dans la circulation et diffusé dans tous les tissus. Les folates circulants sont essentiellement constitués de MTHF.

Sur le plan thérapeutique, le 5-MTHF contribue à réduire les niveaux d’homocystéine, à prévenir les malformations du tube neural et à améliorer la fonction vasculaire endothéliale.

H3 : Quand commencer la prise d’acide folique ?

Une bonne vitamine prénatale devrait être l’un des premiers achats que vous faites après avoir décidé que vous voulez être enceinte. Vous pouvez commencer dès que le désir d’un bébé est là et jusqu’à la fin de l’allaitement. Maintenant, il est important de comprendre que toutes les formes d’acide folique contenues dans les vitamines ne sont pas égales.

Il y a 2 formes d’acide folique. L’acide folique fait de folates synthétiques et aussi communément appelé acide folique et le folate que l’on retrouve naturellement dans les aliments.

H3 : Comment choisir un acide folique qui est mieux assimilé ?

Il faut rechercher le folate méthylé plutôt que l’acide folique synthétique. Sur certaines étiquettes, on peut lire folate MTHF, méthylfolate, 5-MTH, 5-5-méthyltétrahydrofolatehas, L-5-MTHF, L-5-méthyltétrahydrofolate, et 5-méthyltétrahydrofolate, 5-MTHF. Ce sont tous les mêmes types de folates.L’importance de cette vitamine et son rôle dans le développement du tube neural du bébé sont bien documentés. Bien entendu, elle joue également de nombreux autres rôles dans l’organisme.

H3 : Qu’est-ce que le folate méthylé ?

Le méthylfolate est la forme d’acide folique qui est active dans l’organisme donc sous sa forme naturelle. Cette forme méthylée d’acide folique est ce qui est nécessaire pour que l’organisme puisse bénéficier des folates.

Malheureusement, jusqu’à 60 % de la population est porteuse d’une mutation génétique qui ne permet pas une conversion correcte de l’acide folique en cette forme active de méthylfolate, ce qui peut entraîner des carences en folates. C’est pour cette raison qu’il est important que seulement le méthyfolate se trouve dans vos compléments alimentaires. Pour simplifier, nous allons l’appeler acide folique 5-MTHFpour le reste de cet article.

H3 : L’acide folique 5-MTHF diminue le risque de défaut de fermeture du tube neural

Il est maintenant totalement accepté qu’un apport adapté en folates alimentaires est un important facteur pour diminuer le risque des femmes de mettre au monde un enfant avec un défaut de fermeture du tube neural. Une supplémentation en acide folique autour du moment de la conception réduit de façon significative l’occurrence de défauts de fermeture du tube neural. Une supplémentation en acide folique pendant la grossesse augmente le poids de naissance de l’enfant, améliore les scores d’Apgar (évaluation de l’état de santé du nouveau-né) tout en diminuant l’incidence de retard de croissance du fœtus et les infections maternelles.

H3 : Insuffisance et carence en folatesou en acide folique 5-MTHF

En raison de la fréquence élevée de la mutation du gène MTHFR, de nombreuses femmes présentent une carence en folates, avec des niveaux inférieurs aux recommandations. Une carence en folates peut également se développer à la suite d’une alimentation pauvre en aliments contenant des folates, notamment les légumes vert foncé, les jus d’agrumes et les aliments.

De plus, la carence en folates peut être difficile à détecter parce que les symptômes sont généralement non spécifiques, mais comprennent les plaies buccales, le gonflement de la langue, la fatigue et les cheveux gris.

H3 : Ma vitamine prénatale contient-elle suffisamment d’acide folique 5-MTHF ?

Lorsque vous choisissez une vitamine prénatale, il est nécessaire d’en sélectionner une qui contient le bon type et la bonne quantité de folate. Les suppléments alimentaires Plusmum et Plusferti sont fabriqués avec de l’acide folique 5-MTHF, la forme prédominante de folate que l’on retrouve naturellement dans le corps. Le folate est recommandé par les médecins pour toutes les femmes en âge de procréer afin de réduire le risque de spina bifida et d’autres anomalies du tube neural.

Comme il est difficile d’obtenir cette quantité d’acide folique uniquement par l’alimentation, les femmes devraient prendre quotidiennement une vitamine prénatale contenant au moins 400 microgrammes, en commençant au moins un mois avant la grossesse et en continuant pendant la grossesse pendant au moins les 12 premières semaines.

L’Office Fédérale de la Santé publique (OFSP) recommande spécifiquement aux femmes désireuses de porter un enfant de consommer un supplément d’acide folique d’au moins 400 microgrammes par jour.

Nos suppléments alimentaires pour la grossesse et la fertilité contiennent tous au minimum 400 microgrammes d’acide folique 5-MTHF par dose journalière.

Si vous êtes désireuse de porter un enfant, nous vous conseillez nos suppléments Plusferti pour les hommes[M1]  et les femmes[M2] . Une fois que votre grossesse est confirmée, vous pouvez changer vos suppléments pour Plusmum[M3]  et cela jusqu’à la fin de l’allaitement.

H3 : Comment savoir si j’ai besoin de plus d’acide folique 5-MTHF ?

Certaines circonstances justifient une augmentation de la quantité de folate, notamment les antécédents de fausses couches, les antécédents d’un enfant présentant une anomalie du tube neural et les personnes qui prennent des médicaments contre l’épilepsie. Demandez à votre obstétricien-gynécologue si une supplémentation en folates est indiquée dans votre cas.

H3 : L’acide folique 5-MTHF contribue-t-il à augmenter les chances de tomber enceinte ?

Outre la prévention des malformations congénitales et des pertes de grossesse, la prise quotidienne d’une multivitamine contenant de l’acide folique 5-MTHF avant et pendant la grossesse peut non seulement prévenir les malformations congénitales, mais aussi améliorer les chances d’obtenir et de maintenir une grossesse.

Si une femme suit une FIV, les médecins recommandent souvent de prendre plus de 800 microgrammesd’acide folique 5-MTHF  supplémentaire. Cette recommandation est basée sur une étude suggérant une relation entre la supplémentation de certains micronutriments dont l’acide folique et une plus grande chance de succès de la FIV.

H3 : L’acide folique 5-MTHF présente de nombreux avantages

Pour résumer, l’acide folique est une vitamine B qui présente de nombreux avantages pour la maman et le bébé, notamment l’amélioration des résultats de la fertilité, la diminution du taux de fausses couches et la réduction des anomalies congénitales (principalement les anomalies du tube neural). Toutes les formes d’acide folique ne sont pas facilement absorbées ou utilisées par l’organisme, il est donc important de rechercher le méthylfolate hautement biodisponible (5-MTHF), comme celui que l’on trouve dans les compléments alimentaires Plusbaby pour la grossesse et la fertilité.

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Sex und die Kommunikation innerhalb einer Partnerschaft ist entscheidend für ein erfülltes Sexualleben. Wir teilen alle unsere sex Tipps mit Ihnen.

Wie Sie mit Ihrem Partner über Sex sprechen können.

H2: Sex und Kommunikation in einer Partnerschaft ist entscheidend für ein erfülltes Sexualleben.

Sex ist ein grundlegender Aspekt für eine erfüllte Beziehung in einer Partnerschaft.Nehmen wir uns eine Sekunde Zeit, um die Perspektive einzunehmen: Sie wachen auf und denken an das Frühstück, von dem Sie träumen. Sie haben Lust auf Butterbrote mit Himbeermarmelade, die auf Vollkorntoast serviert werden. Nichts spricht dagegen, dass Sie so frühstücken, wie Sie es sich wünschen – außer Ihnen.

Sie ziehen sich Ihr bequemstes Outfit an und machen sich auf den Weg zu Ihrer Friseurin. Sie gehen mit dem Bild Ihres gewünschten Haarschnitts im Kopf in den Friseursalon. Was würde passieren, wenn Sie einfach nur dastehen, der Friseurin in die Augen schauen und nichts sagen?

Die Friseurin kann Ihre Gedanken nicht lesen. Sie weiß nicht, was Sie sich wünschen. Wenn Sie Ihre Wünsche nicht erklären, werden Sie am Ende ohne Haarschnitt oder mit einem sehr unangenehmen Ergebnis dastehen. Es ist ziemlich offensichtlich: Sie können nicht bekommen, was Sie wollen, wenn Sie nicht danach fragen.

Lernen Sie, Ihre sexuellen Wünsche zu verteidigen

Es ist zwingend notwendig, dass Sie mit Ihrem Partner über Sex und Ihr sexuelles Verlangen, Ihre Bedürfnisse und Grenzen sprechen, um ein glückliches und gesundes Sexleben und für viele eine glückliche und gesunde Beziehung mit dem Sex, den Sie sich erträumen, zu haben.

H3: Lernen Sie, den Sex, den Sie wollen, zu verteidigen.

Für einige von uns ist es schwierig, unsere Bedürfnisse nach Sex zu behaupten. Manchmal ist es einfacher, Konflikten aus dem Weg zu gehen und mit dem Strom des Sex, den Ihr Partner will, mitzuschwimmen. Obwohl Flexibilität ein nützlicher Charakterzug ist, verdienen Sie es auch, dass Ihre Sexbedürfnisse erfüllt werden.

Wenn es Ihnen schwerfällt, Ihre Bedürfnisse durchzusetzen, üben Sie zunächst außerhalb der Sexthemen. Wenn Sie sich z. B. nicht entscheiden können, welchen Film Sie sich an einem Dienstagabend ansehen sollen, vertreten Sie eine feste Meinung. Üben Sie sich in der Aussage “Wie wäre es, wenn wir stattdessen diesen Film schauen?”. Sich selbst zu behaupten und die Tagesordnung für sich und Ihren Partner festzulegen, kann Ihnen helfen, Schwung zu bekommen, um selbst für wichtigere Dinge wie Sex einzutreten.

H3: Verstehen Sie Ihre eigenen Wünsche nach Sex.

Denken wir noch einmal an die Friseurin. Wenn Sie nicht wussten, was Sie wollen, woher sollten Sie dann wissen, was Sie fragen sollen? Um über Sex zu sprechen und Ihre sexuellen Bedürfnisse zu befriedigen, ist es wichtig zu wissen, was Sie mögen, womit Sie sich wohlfühlen und womit nicht. Experimentieren Sie allein und mit Ihrem Partner, um herauszufinden, was Ihnen am besten gefällt.

H3: Sprechen Sie mit Ihrem Partner über Sex.

Wir empfehlen Ihnen, Gespräche über Sex an einem neutralen Ort außerhalb des Schlafzimmers zu führen. Bevor Sie loslegen, sollten Sie sich vergewissern, dass Ihr Partner in der richtigen Stimmung ist, um sich offen auf ein Gespräch über Sex einzulassen. Machen Sie Ihrem Partner keine Vorwürfe und achten Sie auf einen positiven, lösungsorientierten Ton, wenn Sie ihm sagen, was Sie mögen.

Dieser Schritt erscheint selbstverständlich, ich weiß, aber Sie müssen mit Ihrem Sexualpartner kommunizieren.

Regelmäßige Kommunikation ist in jeder Beziehung wichtig, egal ob es sich um eine langfristige Beziehung oder um eine eher beiläufige “Freunde mit Vorteilen”-Beziehung handelt. Sex ist ein Mittel, um Intimität aufzubauen, und beide Seiten werden stärker sein, wenn Sie in der Lage sind, offen und ehrlich darüber zu sprechen, was Ihnen gefällt und was Sie sich wünschen, wenn es um Sex zwischen Ihnen geht. Es ist wichtig, dass Sie in der Lage sind, mit Ihren Partnern einen sicheren und kontinuierlichen Dialog über Ihr Sexleben zu führen.

H3: Sex: Setzen Sie Ihre Grenzen!

Wenn Sie Ihrem Partner sagen, was Sie mögen, ist dies der ideale Zeitpunkt, um ihn zu fragen, was er auch mag. Es ist wichtig, dass Sie auf das eingehen, was er sagt, und sich darüber im Klaren sind, was Sie bereit sind auszuprobieren und was Sie nicht ausprobieren möchten. Wenn Ihr Partner etwas tun möchte, das Sie interessiert, sprechen Sie über die Voraussetzungen oder entscheiden Sie, wie es weitergehen soll, wenn Ihnen die Aktivität nicht gefällt. Letztendlich sollten Sie sich nicht scheuen, Nein zu sagen, aber achten Sie darauf, dies auf eine Art und Weise zu tun, bei der sich Ihr Partner nicht bloßgestellt oder verletzlich fühlt.

H3: Sex: Respektieren Sie die Grenzen Ihres Partners. Safer Sex ist einvernehmlicher Sex, und Zustimmung ist für jeden Aspekt Ihres Sexualakts oder Ihrer Beziehung erforderlich. Wenn Ihr Partner kein Interesse hat oder nicht bereit ist, etwas auszuprobieren, was Sie wollen, ist es wichtig, dass Sie das respektieren. Setzen Sie ihn/sie nicht unter Druck und stellen Sie kein Ultimatum in Bezug auf sexuelle Themen. Ein offener, klarer und ehrlicher Dialog ist ein wesentlicher Bestandteil einer starken und gesunden sexuellen Beziehung. Wenn Sie in der Lage sind, sich offen und aufmerksam auf Ihren Partner einzulassen, wird sich Ihre Partnerschaft sowohl im Bett als auch außerhalb verbessern.

Podobnie jak chipsy ziemniaczane można uważać za „karmę wypełniającą” dla ludzi, która ma niewiele zalet odżywczych i zawiera dużo tłuszczów karma dla psów , dodanych substancji i dodatków, tak niektóre karmy biznesowe dla psów można zaliczyć do podobnej klasy. Zakładając, że kiedykolwiek rzuciłeś okiem na tablicę mocującą opakowanie „konwencjonalnej” lub „markowej” karmy dla psów, zobaczysz, że są one wyjątkowo traktowane i mogą zawierać podwójne elementy i stosy dodatków. Odmiany żywności tego typu prawie nic nie robią, aby Twój zwierzak był solidny i gotowy do pracy. Odmiany karmy dla psów „pierwszej klasy” lub „nazwa marki” są zwykle bardziej ugruntowane niż ich tańsze, wydajnie produkowane odpowiedniki.

Twoim największym zmartwieniem powinno być dobro i radość twojego psa. Podawanie psu karmy, która jest dobrej jakości, choć wyższa na pierwszy rzut oka, może naprawdę odłożyć pieniądze na długi dystans w rachunkach za weterynarza. Wiele osób twierdzi, że karma dla psów jest karmą dla psów, ale odczuwają utratę świadomości, że wybierając najwyższej jakości karmę dla psów, mogą naprawdę poprawić samopoczucie swoich psów.

Zakładając, że jesteś podobny do mnie, możesz zająć się audytami żywienia psów, które wyśledzisz w sieci. Kto tak naprawdę ocenia jedzenie? Czy to prawdziwi właściciele psów, czy delegaci organizacji zajmującej się karmą dla psów, którzy po prostu próbują sprzedać swój przedmiot? Czy w pewnym momencie może to być organizacja przeciwna, która próbuje dać ci znać, że jedzenie doskonałej jakości jest bezwartościowe? Zakładając, że szanujesz swojego zwierzaka, powinieneś zapoznać się z różnymi decyzjami dotyczącymi karmy dla psów, którą otrzymujesz. Upewnij się, że Twój pies otrzymuje najlepsze pożywienie, jakie możesz znieść. Może to wymagać inwestycji i dodatkowej pracy z Twojej strony, aby zbadać różne dostępne rodzaje karmy, ale czy dobre samopoczucie Twojego psa nie jest warte wysiłku?

Pomimo faktu, że dostępnych jest kilka niezwykłych odmian karmy biznesowej dla psów, wiele osób uważa, że ​​karma dla psów robiona na zamówienie jest niesamowita dla ich zwierząt domowych. Aby mieć pewność, że główne składniki jakościowe dostaną się do karmy Twojego zwierzaka, jest to główny sposób, w jaki możesz upewnić się, co znajduje się w jego karmie, wybierając ją i samodzielnie przygotowując.

Naprawdę skupienie się na psie z pewnością nie jest niesamowitym testem. Zaspokojenie podstawowych potrzeb, na przykład czystej wody i doskonałego jedzenia, nie jest takie trudne. Wbrew temu, co możesz usłyszeć, nie wszystkie karmy dla psów są przygotowywane w podobny sposób.

Zanim kupisz biznesową karmę dla psów, dokładnie sprawdź nazwę. Większość żywności biznesowej jest wytwarzana z produktów dwuskładnikowych i mięsa niskiej jakości. Mogą próbować być wykonane z wyjątkowo przetworzonych mięs i organów z niezdrowych źródeł.